イライラが治る？セントジョーンズワートのPMS・PMDDの効果とは

セイヨウオトギリソウとも呼ばれるセントジョーンズワートは、うつ症状や不眠などを解消する効果のあるハーブとして、ヨーロッパ各国で広く普及しています。ハーブを医療分野で積極的に取り入れているドイツでは、セントジョーンズワートがうつ症状の改善のための治療薬として正式に承認されているそうです。

セントジョーンズワートには、人間の脳で働く神経伝達物質、セロトニンの働きを助ける作用や、神経伝達物質がほかの物質へ分解されるのを防ぐ作用などがあり、脳を活性化させる効果が期待できます。うつ症状を訴えている方や、PMSの精神的な症状で悩んでいる方は、セロトニンの分泌量が減少していることが指摘されており、このことが原因でドーパミンとアドレナリンのバランスが保てずに感情のコントロールができなくなってしまっているそう。そこで、セントジョーンズワートをサプリメントなどで摂取すると、セロトニンの分泌量や作用が強化され、精神症状が落ち着いてくるのです。