月見草オイルに含まれるγリノレン酸でPMS対策

γリノレン酸は、自然界では月見草やブラックカラントなど、ごくわずかな植物からしか採取できない貴重な成分です。実は人間の体内で作り出すことができ、サラダ油やマヨネーズなどにも含まれているリノール酸を摂取するとγリノレン酸に変換されるそう。母乳にも含まれています。しかし、リノール酸を摂取し過ぎたり、アルコールやコレステロールの高い食べ物を摂取し過ぎると、γリノレン酸への変換が止まってしまうそうです。

γリノレン酸は、アレルギー物質への過剰反応を抑えたり、血圧を安定させる作用があるので、体内で不足するとそれらの機能に不調が起きてしまいます。さらに、子宮の筋肉を調整する作用もあるので、生理痛や月経不順の原因となってしまうことも…。

そこで、γリノレン酸を積極的に摂取することで、子宮の働きを安定させ、女性ホルモンの分泌バランスを整えることができます。月経困難症や月経不順の改善のほか、PMSの腰痛や腹痛、めまいなどの身体的症状を抑えたり、イライラやうつなどの精神的な症状も緩和する効果があります。